Aktywność ruchowa towarzyszy dziecku już od najmłodszych lat. Człowiek tak jak powietrza i pokarmu potrzebuje również ruchu. Szczególnie ważne jest to przy rozwoju dziecka. We wczesnym dzieciństwie poziom aktywności jest wskaźnikiem ogólnego zdrowia dziecka. Dzięki aktywności dziecko poznaje otaczający świat i może doskonalić własne umiejętności. Ruch nie tylko korzystnie wpływa na rozwój fizyczny, ale również psychiczny i społeczny. Poprzez sport dziecko już od najmłodszych lat uzyskuje szereg cech niezbędnych w życiu dorosłego człowieka, takich jak: odporność na stresy, większa równowaga emocjonalna, elastyczność, poczucie odpowiedzialności, wytrwałość w dążeniu do celu oraz zdyscyplinowaniu. Okres żłobkowo- przedszkolny jest kluczowym okresem dla dziecka w kształtowaniu jego motoryczności. Dziecko w tym okresie nabywa pewne umiejętności, które w dalszych etapach swojego życia tylko doszkala. Ruch o właściwym natężeniu i częstotliwości, łagodzi przebieg procesów rozwojowych, zwiększa odporność, kształtuje pozytywne postawy i koryguje je.
Aktywność ruchowa spełnia cztery podstawowe funkcje:
- Stymulacyjną- pobudza organizm do prawidłowego rozwoju. Ruch pozytywnie wpływa na układ: krążeniowo- naczyniowy ( wzmacnia pracę serca), kostno-mięśniowy ( zwiększają sprężystość i mineralizacje kośćca), oddechowy ( przy wysiłku ćwiczymy pojemność płuc), nerwowy ( szybciej rozwijają się ośrodki mózgu).
- Adaptacyjną- czyli organizm dziecka, szybciej adaptuje się przy zmieniających się warunkach np.: pogodowych, warunków społecznych czy materialnych
- Kompensacyjną- czyli równoważącą bilans korzystnych i niekorzystnych czynników wpływających na organizm
- Korekcyjną- czyli terapeutyczną, głównie stosowaną u dzieci z wadami postawy, otyłością, astmą i innymi dolegliwościami układu krążeniowego.
We wczesnym dzieciństwie dziecko najszybciej rozwija się psychicznie i fizycznie, dlatego też rodzic/ opiekun nie powinien być obojętny na naturalną potrzebę poruszania się dziecka. Aktywność fizyczną można rozwijać poprzez zabawy ruchowe polegające na:
– zabawach orientacyjnych, zabawach z elementami równowagi, czworakowania, podskoku, rzucania, turlania, wspinania się, zabawach na świeżym powietrzu, biegania, zabawach w piaskownicy czy na śniegu;
– zabawach ruchowych porannych, czy zabawach z elementem opowieści;
Ważne jest również by dziecko miało dowolną zabawę ruchową wymyśloną przez samego siebie, pod okiem opiekuna.
Zabawy ruchowe mają zbawienny wpływ na: dobre samopoczucie dziecka i radosny nastrój, odprężenie nerwowe, czynny odpoczynek, zdrowie dziecka i kształtowanie motoryki: koordynacji ruchowej, szybkości oraz gibkości.
Ze względu na rozwój psychofizyczny dziecka zabawy ruchowe możemy podzielić, na:
- Zabawy połączone ze śpiewem- ulubione zabawy dzieci. Dziecko wykształca w sobie estetykę ruchu, poczucie rytmu, koordynacji ruchu, poczucie piękna i harmonii. Zabawa ta nie jest zbyt intensywna, ma na celu, w głównej mierze łączenie ruchu z rytmem, wyzwalać pozytywny nastrój i odprężenie psychiczne;
- Zabawy orientacyjno-porządkowe- głównym celem jest ćwiczenie uwagi dziecka i skupienia na danej czynności. Dziecko przyswaja sobie umówione przez grupę znaki i działa zgodnie z nimi. Umiejętność ta jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, chociażby przy przejściu dla pieszych. Zabawy te wprowadzają dzieci do świata norm i reguł jakie funkcjonują w życiu codziennym;
- Zabawy bieżne- są najczęściej stosowane przez dzieci. Ruch ten pobudza cały organizm do pracy, dzięki czemu lepiej rozwijają się układ: mięśniowy, kostny, oddechowy, krążeniowy, czy wydalniczy. Zabawy bieżne oddziałowują na takie cechy motoryczne jak: wytrzymałość, zwinność, szybkość, zręczność, co wpływa na cechy psychiczne takie jak: wytrzymałość, ambicja oraz umiejętność pracy w zespole;
- Zabawy rzutowe- zabawy te wspierają rozwój podstawowego ruchu jakim jest rzut, szybkość, siłę, koordynację wzrokowo- ruchową, skupienie uwagi oraz koncentracji.
- Zabawy na czworakach- zabawy te pozytywnie wpływają na kształtowaniu się krzywizny kręgosłupa, ale również na aparat kostno-stawowo-wiązadłowy;
- Zabawy skoczne- wzmacniają stawy kończyn dolnych, poza tym mają pozytywny wpływ na poczucie własnej wartości, wiarę we własne siły, czy pewność siebie;
- Zabawy kopne- angażują całe ciało w ruch, kształtują w dziecku zręczność, szybkość oraz siłę;
Dzieci w zabawach ruchowych wyrażają siebie, własne emocje i potrzeby. Często podczas zabaw sprawdzają własne możliwości oraz ukazują własną spontaniczność. Dlatego pozwólmy im na odkrywanie świata sportu już od najmłodzych lat!
Źródło: Artytuły dotyczące sportu w Internecie
Blog 